merci @petit-pied je le cherchais... j'ai oublié 2 sortie en Avril, j'ai fait une demande pour pouvoir modifier le document
And now you have 2016. I also agree it is fun to push yourself a bit in the cold and even amaze others walking in the snow (just around my yard so far).
Je confirme... et félicitation : de jolies formules, ainsi on peut voir un peu le volume que t'effectue par sortie... ce qui manque malheureusement chez bcp mais bon tout le monde ne peut pas être un geek Quand je courais un peu plus que 2 km et que j'étais classé dans les dix premiers (haaa nostalgie...) j'aimais voir ce que faisait mon concurrent juste en dessous (ou dessus) Allez c'est bien du sang neuf pour remotiver les troupes ! Bonne fin de mois à tous et toutes
J'imagine qu'il doit y avoir de gros coureurs barefoot qui sont à 100% nus pieds.J'en suis encore pas là. On en reparleras dans un an
Même pas j'ai eu chaud Bonjour à tous Aujourd'hui j'ai test le travail par bloc à ma sauce. Ça donne 20mins à 8,5/9 k/h puis 10 mins entre 10,5 et 11 k/h enchaîné avec 5 mins à 12 k/h , 3 mins récup , 1 min en côte (j'avais prévu 2 mins mais une en côte c'était assez lol) à 13 k/h puis 10 retour au calme. En Barefoot sur bitume. C'était costaud pour moi Mine de rien. Quand je vois certaines séances sur Instagram je me demande comment vous faites les gens mdr Bonne fin de journée
Si ! Le voilà (par contre il faudra voir avec petit-pied pour le mettre dans le premier post !) : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LYreQec4XEscsIyPvcoWe1b83KvLCH4y5Wl1SzLIh1E/edit?usp=sharing
Merci GT179 ! Pour info, le thread à suivre est ici : https://www.thebarefootrunners.org/threads/toes-on-roads-brs-kilometerspiel-feb-2015.17682/ Et il faut regarder les derniers messages. Clément Edit : Il y a aussi une version en anglais ici (je n'avais pas compris) : https://www.thebarefootrunners.org/threads/toes-on-roads-competition.17919/
bon béh voilà un nouveau minable 2 km d'ajouté à mes performance extraordinaire !! Pas sûr de pouvoir battre le Royaume Uni ce mois-ci, si les copains Belges ne viennent pas me renforcer - Petite-chérie : "t'as couru aujuourd'hui ?..." - Petit petons : "vivi, j'ai été courir 15 minutes" - Petite-Chérie : "ha bon ? t'es sûr que ça vaut la peine de sortir pour si peu !!" - Petit-petons : "&~"#'{[-@" Allez courage et bon amusement à tous et toutes
alors je viens ici pour me confesser et apres pour poser une question: dans ma transition minimaliste, la prochaine etape c'est le marathon de Nice. Or sur les conseils de mon kiné, j'ai reculé dans les chaussures mini. pour faire les longues en prépa marathon, et le marathon, j'ai acheté des merrell Bare Access (drop de 0, 8mm de semelle) car selon lui ca faisait une transition trop rapide quand au volume d'entrainement. je ferais donc les courtes (VMA, Jogging...) en Vapor Glove et les longues en Bare Access. d'ou ma question: est ce que je compte les Bare access dans le TORC??? merci pour votre avis. Bruno
Bonjour Bruno, Les barre access sont bien classées dans les chaussures de type minimalistes, donc je ne vois personnellement pas de raison de ne pas compter tes sorties avec en 'minshod'. (J'en ai aussi, mais depuis que je suis passé au pieds nus, je ne m'en sers que pour aller au boulot ! (Et encore : pour conduire et aller jusqu'à mon bureau, après je les enlève ! )) Clément
Tien marrant, j'étais persuadé que tu courrais uniquement pieds nus... il me semblait même que t'avais fais un marathon pieds nus ??? bon maintenant dur de vous suivre tous je me trompe peut-être. pour la réponse à ta question, celle de C17 me semble convenable. Moi je ne saurais te répondre, j'y connais rien en chaussure et ne sais dire si ta paire est minimaliste ou pas
