Événements ToRC : février 2016

Discussion in 'Chapters' started by petit-pied, Jan 28, 2016.

  1. FREDERIC SEGUY

    FREDERIC SEGUY
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    1,347
    Likes Received:
    1,911
    ta préparation marathon n'est pas perdue , que tu le fasse ou non c'est toujours que du positif !! possible que tu soit obligé d'y renoncer pour cette année mais ce n'est pas foutu pour autant !!
    j’espère que cela vas s'arranger rapidement !! et si tu n'arrive plus a courir pieds nus et bien marche !! pieds nus aussi ;)
     
    Collapse Signature Expand Signature
  2. Gustaf

    Gustaf
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    262
    Likes Received:
    392
    Bon, j'ai pris des photos de mes pieds, désolé, pas trop de lumière pour faire mieux.

    Dommage que j'en ai pas pris avant de commencer le barefoot car je trouve que mes pieds ont déjà changé.

    J'essayerai de refaire d'autre photo par la suite pour comparer.

    Pour rappel, début en minimaliste en juillet 2015, début en course 100% pieds nus mi-janvier 2016 (passé du 43 au 44 en 3 mois), voilà le résultat pour l'instant :

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Collapse Signature Expand Signature
  3. petit-pied

    petit-pied
    Expand Collapse
    Chapter Presidents
    1. Belgiüm-Wall...
    2. Belgiüm-Vlaa...

    Joined:
    Nov 15, 2012
    Messages:
    1,893
    Likes Received:
    2,350
    oui je vis avec une double sciatique détectée il y a quelques années. avec quelques réapparition qui chez moi pour mon malheur réapparaissent uniquement lors d'épisode de fainéantise (mon beau-frère et beau père eux c'est de trop bosser je trouve que ça la fait mieux que moi :p)
    le fait de courir me permets de conserver un tant soit peu de mouvement qui me maintiennent en forme ;)mais dès que je stop ça revient car c'est mon activité principale (vous l'aurez peut-être constaté je passe pas mal de temps sur l'ordi :bag:)
    bref il y a trois semaine, j'ai stoppé une semaine et recta mal de dos :banghead:et j'aurais du consulter mon ostéo (mais c'est cher leurs soins et à chaque fois que je parle de mal de dos faut qu'il y en aie qui me fasse le coup du "c'est parce que tu cours pieds nus" et marre de ces gens qui me croient incapable de savoir si quand je cours 40 km/ sem j'ai mal ou pas !! je sais que je n'ai pas mal au dos en courant ME...dE !!:mad:) du coup j'ai hésité
    et puis le fait de courir à nouveau m'avais bien fait régresser la douleur mais lundi j'ai eu une crise de farnienté fatal !:bucktooth:
    Le médecin est catégorique pas d'ostéo avec un pied qui dort...=>scanner et après on voit:nurse: car il pourrait faire pire que mieux !
    Je lui fait confiance c'est elle qui m'a envoyé la première fois chez l'ostéo, si elle dit non, ce ne peut être que pour mon bien ;)

    Bon allez ce sera mon dernier spot là dessus je suis pas à me plaindre normalement:meh: et sur l'ordi j'arrête pas de m'épancher quand je vois tout ce que j'ai déjà mis ça me file des boutons :bag:

    courrez bien tous profitez tant que vous pouvez ! un pépin est si vite arrivé ;)
    Mais n'oubliez pas que
     
    Collapse Signature Expand Signature
    GT179 likes this.
  4. zaebas

    zaebas
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Nov 21, 2014
    Messages:
    108
    Likes Received:
    195
    Bon, pour ce mois ci je monte un tout petit peu les stats de la France. Ceci dit, suis content, ici il fait froid et j'ai couru sans géne particuliére aux pieds pendant plus d'une heure alors qu'il faisait 1 degré (les 15 premières minutes sont un peu pénibles quand même).
     
    FREDERIC SEGUY and petit-pied like this.
  5. Gustaf

    Gustaf
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    262
    Likes Received:
    392
    Enfin une belle éclaircie aujourd'hui.

    J'ai couru ce midi sur la plage, 6,5kms en 37min30s, ça nous fait du 10,3 km/h.

    Quand je serai capable d'en faire autant sur bitume, je serai heureux.
     
    Collapse Signature Expand Signature
  6. GT179

    GT179
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Sep 29, 2015
    Messages:
    412
    Likes Received:
    759
    Hier soir, j'ai fait mon ptit tour du canal de Saint Remy et comme j'avais encore de bonnes sensations j'ai voulu m'exercer sur un chemin qui s'enfonçait dans les alpilles, bien caillouteux et avec quelques bouts de bois. J'y suis allé molo, c-a-d en marchant, pour parfaire ma sortie du jour (ou plutôt du soir). Ça commence à venir, ma sensibilité aux cailloux s'améliore mais j'ai encore du boulot.
     
    Collapse Signature Expand Signature
  7. Gustaf

    Gustaf
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    262
    Likes Received:
    392
    Chacun à son rythme, on évolue vers le nus pieds...
     
    Collapse Signature Expand Signature
    El Bourda and FREDERIC SEGUY like this.
  8. FREDERIC SEGUY

    FREDERIC SEGUY
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    1,347
    Likes Received:
    1,911
    et souvent quand tu y prend gout c'est difficile de remettre des chaussures !!
    moi qui coure presque uniquement pieds nus j'ai maintenant bien du mal a courir avec des chaussures minimalistes !
    la foulée est sensiblement la même mais coupé du sol je n'aime pas ça , ça ne m'amuse pas ,il me manque ce contacte direct et sans concessions avec le sol !!

    comme disais "Daniel Dubois" la course pieds nus est une grande découverte et une explosion des sensations et pour ceux qui persévèrent souvent un voyage sans retour !! quitte a sacrifier de la vitesse ,des performances etc l'essentiel n'est plus la ! on passe a autre chose et le plaisir prend le dessus sur tout le reste :)
     
    Collapse Signature Expand Signature
    El Bourda likes this.
  9. petit-pied

    petit-pied
    Expand Collapse
    Chapter Presidents
    1. Belgiüm-Wall...
    2. Belgiüm-Vlaa...

    Joined:
    Nov 15, 2012
    Messages:
    1,893
    Likes Received:
    2,350
    et puis la roue tourne : il y a trois semaines je disais "j'ai fait une petite sortie de deux heures pieds nus" et dans quelques semaines (si dieu le veut bien - l'a pas intérêt à me faire ch... trop longtemps:vampire:) je dirai "youpie ! j'ai couru 5 minutes."

    Un seul truc est certain c'est que je ferai un marathon mais que je ne me forcerai plus à faire des sorties de deux heures dans le froid l'hiver dans l'hypothétique espoir de faire un marathon...:meh: la vie est trop aléatoire pour permettre des plans d'entraînement aussi long:lurking:

    Déprimé ? noooon:angelic: ; en rage ? viiiii:punch: ; en manque ? total !:bag:
    Et pire, je ne peux me rabattre sur aucun autres sport. une blessure due à la course, tu change : tu fais du vélo, de la natation, ... mais là avec un dos bousillé rien ne m'est permis :penguin:

    Ah m... j'avais dit que je ne plaindrais plus ici :D
     
    Collapse Signature Expand Signature
    FREDERIC SEGUY likes this.
  10. Gustaf

    Gustaf
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    262
    Likes Received:
    392
    Je pense être actuellement dans cette phase. Le plaisir l'emporte sur la performance. Depuis le début du mois, j'en suis à 5 sorties courses pieds nus contre une seule sortie en minimaliste...

    Sinon, Petits-pieds, accroche toi, garde le moral, ça va revenir. Je sais que c'est facile à dire et que c'est autre chose de le faire.

    Je ne sais pas si tu peux marcher, si oui, alors vas-y, le plaisir pieds nus sera là aussi et en plus ça te musclera le dos.
     
    Collapse Signature Expand Signature
    petit-pied and FREDERIC SEGUY like this.
  11. FREDERIC SEGUY

    FREDERIC SEGUY
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    1,347
    Likes Received:
    1,911
    tu peu bouger quand même ou c'est compliqué ???
     
    Collapse Signature Expand Signature
  12. petit-pied

    petit-pied
    Expand Collapse
    Chapter Presidents
    1. Belgiüm-Wall...
    2. Belgiüm-Vlaa...

    Joined:
    Nov 15, 2012
    Messages:
    1,893
    Likes Received:
    2,350
    oui d'une manière général (quand je n'ai pas la douleur qui me fait un petit coucou comme mardi) je bouge bien mais juste le pied qui ne fait pas l'amortis car perte de force:meh: (nerf comprimé je suppose)

    le problème de marcher pied nus hors maison est que :

    - c'est un petit village et les news vont vite (j'ai déjà vu la tête de mon chef de service qui me voyait bouger comme un lapin tout en lui annonçant que "non, je ne venais que renouveler mon certif'" bon il ne m'a pas vu me traîner le lendemain suite à une rechute de la douleur) pas grave, si ce n'était QUE des voisins mais quand les 90% des voisins sont tes collègues...:bag: même si la sortie est autorisée, je ne suis jamais "malade" donc quand je le suis, je fais profil bas car j'aime pas:p

    - et en plus je ne sens pas bien mon pied donc je crains (surtout avec le gel actuel) de me blesser et de ne pas le sentir. Bon j'ai fait un petit tour quand-même dans le jardin;)

    bon allez ça va allez attente de l'avis du neuro-chirurgien lundi et là on saura tout !

    bonne course à vous tous et toutes et ne lâchez rien la France première comme d'hab' et puis j'avais bien bossé quand-même avec G-Rome : on reste tjs troisième au classement :cool: (bon à mon avis DNE-Chris à un gros souci aussi car les USA ne bougent plus des masses:oops:)
     
    Collapse Signature Expand Signature
    FREDERIC SEGUY likes this.
  13. Gustaf

    Gustaf
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    262
    Likes Received:
    392
    Arf pas cool si tu peux pas bouger.

    Les sorties sont des fois très conseillées pour certaines maladies, il faut prendre l'air quand même.

    Bref, fait au mieux et attend le verdict des spécialistes mais ne le prend pas pour argent comptant non plus. Je me souviens d'une mauvaise année ou je sortais d'une entorse du genoux et j'avais énormément d'artrose au genou, le truc vraiment bloquant. Les spécialistes m'avaient dis 'vous avez le genou usé comme une personne de 75ans, il faut arrêter le sport", à 25 ans, quand tu entends ça, c'est tout un monde qui s'éffondre. J'ai fait 6 mois sans aucun sport, puis j'ai repris vraiment doucement, je me rappelle de ma première sortie vélo, j'ai juste fait 200m histoire de tourner les pédales, ça m'a fait mal, des craquements mêmes, puis j'y suis aller progressivement et c'est revenu petit à petit. Et depuis, je cours, je fais du vélo, de la natation et je n'ai pas mal au genou (hormis quand je suis fatigué).

    Donc toujours se méfier quand même des spécialistes, ils ont un savoir, mais ne peuvent pas prédire l'avenir ni les capacités de chacun à se rétablir, chaque personne est différente.
     
    Collapse Signature Expand Signature
    petit-pied likes this.
  14. Gustaf

    Gustaf
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    262
    Likes Received:
    392
    Bon, pas cool, j'augmentai petit à petit mes sorties et depuis ma sortie de jeudi, je sens revenir une périostite aux 2 tibias. Pour l'instant c'est très léger comme douleur, mais j'en ai trainé une il y a quelques années et ça à duré plus d'un an et j'ai été obligé d'arrêter de courir pendant une bonne période. Pas envie que ça recommence...

    Je pensai que les périostites étaient réservées aux coureurs "marcheurs" (en talonnant), mais je m’aperçois que non.

    Avait vous un remède pour la périostite du tibia ?
     
    Collapse Signature Expand Signature
  15. Sly

    Sly
    Expand Collapse
    Chapter Presidents
    1. Portugal

    Joined:
    Oct 8, 2013
    Messages:
    716
    Likes Received:
    1,677
    fais moins de plage et concentre toi sur le goudron pour le moment
    la plage c'est comme les nike, c'est permissif, ça ne t'oblige pas à faire attention à ce que tu fais
    mais surtout fais une pause le temps que la douleur passe
     
    Collapse Signature Expand Signature
    El Bourda likes this.
  16. petit-pied

    petit-pied
    Expand Collapse
    Chapter Presidents
    1. Belgiüm-Wall...
    2. Belgiüm-Vlaa...

    Joined:
    Nov 15, 2012
    Messages:
    1,893
    Likes Received:
    2,350
    de l'avis de Sly tu dois faire trop peu l'amortis du au sable sûrement car j'ai une périostite tibiale tjs présente mais ça ne m'a plus jamais gêné en pieds nus... donc soit il y a un truc qui n'est pas correct dans ta foulée soit (car après tout mon cas n'est pas universalité) tu es vraiment différent et ça peut varier... Mais de par mon expérience le barefoot est LA solution pour la périostite !

    Bref repos un peu et bitume ! ça se réchauffe tu va avoir plus facile et surtout pas se crisper, ni se décourager trop vite... laisse ton cerveau s'adapter au ressentis : tes nerfs récepteur vont surement affoler ton cerveau durant quelques sortie (2-3) après faudra poursuivre et PROGRESSIF !!

    bonne chance !!
     
    Collapse Signature Expand Signature
  17. Gustaf

    Gustaf
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    262
    Likes Received:
    392
    Le sable sur lequel je cours est quand même assez dure, j'arrive à me faire des ampoules dessus.

    J'ai déjà eu des périostites par le passé, car j'étais "pronateur", avec le pied nu, il faut que ma voute plantère se renforce, je pense que c'est la clé. Ensuite le soucis en ce moment, c'est que je suis "acide", ma transpiration est forte alors qu'en temps normal je ne sens pas du tout. j'ai une grosse tendinite à l'épaule et j'ai aussi perdu du poids.

    Et une chose dont je ne suis pas fier, je suis de nature stressé et anxieux...

    Bref, j'ai l'impression que tout ça est lié.
     
    Collapse Signature Expand Signature
    #57 Gustaf, Feb 28, 2016
    Last edited: Feb 29, 2016
  18. Sly

    Sly
    Expand Collapse
    Chapter Presidents
    1. Portugal

    Joined:
    Oct 8, 2013
    Messages:
    716
    Likes Received:
    1,677
    concernant le sable, je continue à dire la même chose : dur ou pas dur, ça ne change rien, ça reste trop permissif.
    tout l'intérêt du goudron et autres sols vraiment difficiles, c'est de rechercher une technique parfaitement fluide sans le moindre impact, parfaitement respectueuse du corps. le sable reste trop permissif. avec le goudron, plus question de faire n'importe quoi. il faut prendre ça comme un moment de découverte, ça n'est pas courir, c'est découvrir son corps, ce qui marche, ce qui ne marche pas, etc.

    pour le stress (mais aussi pour renforcer la force et la flexibilité des pieds), j'ai trouvé, en ce qui me concerne,
    que d'aller jouer sur des graviers difficiles (pour l'instant je marche, un jour je courrai), obligeait tout mon corps à se détendre, et que la tête appréciait énormément
     
    Collapse Signature Expand Signature
    FREDERIC SEGUY likes this.
  19. GT179

    GT179
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Sep 29, 2015
    Messages:
    412
    Likes Received:
    759
    En ce moment je passe sur des surfaces dures à négocier et du coup j'essaie de laisser mes pieds détendus mais c'est difficile de lutter contre mon instinct qui essaie quant à lui de crisper mes pieds. Le travail de désensibilisation continu mais j'ai du mal à résister à la douleur, ce soir j'ai dû me résoudre plusieurs fois à marcher, snif :(
     
    Collapse Signature Expand Signature
  20. FREDERIC SEGUY

    FREDERIC SEGUY
    Expand Collapse
    Barefooters
    1. France

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    1,347
    Likes Received:
    1,911
    je confirme ! le sable c'est pas terrible ! meme du sable dur !! désolé Gustaff mais si tu te fait des ampoules sur le sable c'est a cause des frottements !! (a quel endroit les ampoules ?? )
    je pense que Sly a parfaitement raison , on a l'impression de courir sur du dur mais le sable est traître et mouvent (je me suis fait des ampoules en rando pieds nus sur du sable ! ) de plus pour s’entraîner une plage c'est pas forcément plat (et meme jamais plat ) c'est forcément incliné meme légèrement vers la mer ;)

    donc pas bon pour travailler une foulée !

    il faut du dur et du plat !! moi qui fait du trail pieds nus il m'arrive assez souvent d'aller courir sur de la piste cyclable bien plate ! pour retrouver et retravailler mas foulée et faire quelques accélérations ! cela permet de reprendre confiance de reprendre l'équilibre pour retourner plus tard et en toute confiance mes chemins plus ou moins difficiles :)

    en ce qui concerne le difficile effectivement il faut etre détendu ! et confiant :) mais surtout tres a l'écoute de l'environnement et très concentré !
    au risque de me répéter il ne faut faire qu'un avec ton chemin et savoir ou poser les pieds a l'avance :) ça peu sembler compliqué au début mais quand ça devient presque instinctif alors la les gars c'est véritablement le pied ;)
     
    Collapse Signature Expand Signature
    Sly likes this.

Share This Page