Toes on Roads (BRS-Kilometerspiel Feb. 2015)

Discussion in 'Chapters' started by gueng, Jan 21, 2015.

  1. gueng

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    Du hast natürlich vollkommen Recht - sorry :)
     
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  2. Barefoot Robin

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    Nach Wadenzerrung und Erkältung hoffe ich, dass ich jetzt voll durchstarten kann, dann will ich auch wieder 50km oder mehr in der Woche laufen.
     
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  3. gueng

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  4. gueng

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    Im November konnten wir unser hervorragendes Ergebnis vom Oktober leider nicht ganz halten. Trotzdem war es wieder eine solide Leistung mit einem für die Jahreszeit sehr guten Barfußanteil von 86%.
     
  5. macsteve

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    Bin eingetragen am WE kommt der erste Lauf dazu
     
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  6. macsteve

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    Leider habe ich mir eine Erkältung eingefangen, deswegen ist nichts mit laufen :-(
     
  7. gueng

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  8. macsteve

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    Ein gesundes neues Jahr allen zusammen,

    6 km Barfuß Neujahrs Lauf ist eingetragen, in beide Tabellen :)
     
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  9. macsteve

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    So, heute noch einmal 6 km Barfuß bei 1° C ging aber ganz gut,
    die ersten 2 km der 8 km Runde bin ich in Luna Sandals los, die restlichen 6 km dann Barfuß.

    Die 6 km natürlich eingetragen :)
     
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  10. gueng

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  11. cgnkiller

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    oh man die weiss ich doch nicht mehr :)
     
  12. macsteve

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    Heute war Ruhetag bzw. etwas Dehnung angesagt, Morgen gehts wieder raus, doch jetzt hat es geschneit, mal schauen wie es mit Barfuß wird ;-)
     
  13. macsteve

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    Ich war die ganze Woche beruflich unterwegs,
    heute bin ich meine 6 km Runde gelaufen.

    Ich wollte zwar Barfuß ( +5 °C ) sind ja auch OK, doch leider waren alle Wege voll mit Split.
    Das machte meinen Sohlen keinen Spaß, also mit den VFF gelaufen.

    Gruß, Stephan
     
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  14. gueng

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    Ich muss meine Füße einstweilen auch etwas schonen. Die blöde Blutblase, die ich in der kalten Jahreszeit immer am großen Zeh bekomme, hat sich am Montag bei einem 14 km langen Barfußlauf aufgelöst, so dass jetzt an einer kleinen Stelle, die aber viel Bodenkontakt hat, die Haut fehlt. Da möchte ich keinen Dreck rankommen lassen und bin daher heute mal auf's Laufband ausgewichen - nach dem Motto "lieber auf der Stelle laufen, als mit Schuhen" ;). In den nächsten Tagen experimentiere ich mal mit Panzerband...
     
  15. macsteve

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    Gute Besserung !
     
  16. gueng

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    Dankeschön!
    Panzerband hält => Heute wieder 10 km draußen barfuß gelaufen :).
     
  17. Christian Lemburg

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    Hallo Martin,

    das Einzige, was zu dieser Jahreszeit auch bei Nässe in dieser Hinsicht funktioniert, ist Leukotape Classic.

    Meine Methode:
    - die offene Blase von Schmutz mit Wasser reinigen
    - dann etwas Penatencreme auftragen, damit eingetragener Schmutz nicht in die Wunde kommt, sondern in der Creme steckenbleibt, auch Nässe wird so abgewehrt, und die Heilung der Wunde wird beschleunigt
    - ein normales Pflaster darauf, das dämpft den Bodenkontakt mit der Wunde und nimmt schmerzhaften Druck weg
    - darüber Leukotape Classic

    So ein Verband hält bei gutem Anbringen auch bei Nässe und Kälte viele Kilometer weit, die Wunde wird geschont und kann trotz Nässe und Schmutz heilen. Duct Tape bzw. Panzerband wird meiner Erfahrung nach bei Kälte und Nässe steif, lässt Schmutz in die Wunde und geht ab. Vor jedem Lauf neu anbringen, und nach dem Lauf die Wunde wieder reinigen und nochmal den Verband wechseln, ggf. nur mit Pflaster.

    Gute Besserung!
     
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  18. macsteve

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    5,5 km mit den Luna Sandals, kleine Runde zur Oma und wieder nach Hause :)
     
  19. macsteve

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    6 km mit den Luna Sandals im Schneeregen :)
     
  20. gueng

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    Vielen Dank für die ausführlichen Tipps, Christian.
    Ich trage natürlich unter dem Panzerband noch ein normales Pflaster und eine Schicht Penatencreme. Bei den jetzigen Temperaturen hält das Gewebeband ganz gut, es ist offenbar auch sehr reibungsresistent (heute 12 km auf Asphalt + Kunststoffbahn ohne Probleme). Die Stelle am Fuß ist auch relativ günstig, nämlich unmittelbar hinter der dicksten Stelle des Zehs - daher kann die Pflasterkonstuktion nicht ohne Weiteres nach vorn wegrutschen. Im letzten Winter hatte ich das Gleiche an der Kuppe des zweiten Zehs - das war nicht so leicht abzukleben.
     

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