Présentation des nouveaux membres de BRS France - qui êtes vous ?

Discussion in 'Chapters' started by Christian Barefooteur, May 15, 2011.

  1. FREDERIC SEGUY

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    bienvenue Tom ,j’espère que ta transition se passera bien tu a du lire sur les post les erreurs a ne pas faire et les précautions a prendre , si tu suis ça normalement il n'y a pas de raisons que cela se passe mal !:barefoot:
     
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  2. petit-pied

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    salut Tom,

    Heureux de voir que je ne suis pas le seul à réaliser des tartines de 50 pages dès que je me branche sur l'ordi :p
    En tout cas bienvenue à toi dans le monde des Pieds nus, t'as de l'humour il me semble, et donc avec ça.. tu ne peux que réussir à atteindre tes objectifs.;)

    Enfin un débutant raisonnable, qui ne nous annonce pas qu'il a commencé "doucement" sa première sortie par un 10 km !! :confused::hilarious:
    C'est très bien, félicitation, continue ainsi et tu iras, promis, très loin !:cool:
     
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  3. T0M

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    Merci pour votre accueil ;)

    Courir 10 kms pieds nus dans mon état c'était les urgences assuré !
    En gros sur mes 5 minutes de course pure j'ai du faire 1 km (deux tours de piste 400m + un petit aller retour légèrement plus soutenu sur le coté 100m) et je marche comme un canard depuis ce matin :joyful:
    Faut dire que je reviens de loin aussi mais on sent vraiment la différence de travail musculaire avec nos petits mollets atrophiés par les années :wtf:.

    Je vais rester sur du 1 km pour le moment et combler le reste du temps par le programme des "100 pompes" pour renforcer le haut du corps (histoire d'équilibrer les crampes avec les mollets :D)

    Vais plus pouvoir sortir du lit pendant une semaine mais c'est pas grave :p
     
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  4. petit-pied

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    comme dirait l'autre : :hungover: "c'est le métier qui rentre" :hilarious:

    Sinon, t'as raison invalide à 100%, c'est mieux que 50... à 50 il y a des sadique qui te force encore à bosser prétextant que le haut fonctionne bien :D et puis il ne faut jamais faire les choses à moitié :smug:
     
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  5. duodiscuss

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    Je m'appelle Steve, et je viens des bords du Léman, en Suisse dont!
    J'ai commencé à courir il y'a maintenant 2 ans, après avoir été alité 3 mois à cause d'une hernie discale.
    Avant de me lancer corps et âme dans l'aventure, je suis allé écouté une conférence de Blaise Dubois "Courir sans se blesser".
    Suite à cette présentation j'était convaincu par le minimalisme. Je me suis donc équipé en conséquence.
    6 mois plus tard et 15 kg en moins, je me suis inscris à mon 1er 10km (mai 2014). J'ai bouclé la boucle en 1h10, pô peu fier de moi (c'était environ 1 année après le lit forcé).
    J'ai continué à courir juste pour l'entrainement, et j'ai refait la course cette année (mai 2015). 10 km en 1h00... Yes 10 min de moins.
    Et depuis juin, j'ai décidé de remiser les chaussures au placard. J'ai donc commencé à courir pieds nu. Depuis je cours 15 km pieds nu.
    Le prochain défi, ca sera les fameux 10km en 55 min, mais pieds nu :)

    Salutations à vous tous amis Hobbits
     
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  6. Alexandre Emond

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    Bonjour les barefooters,
    Je suis Montréalais, coureur depuis 5 ans, minimaliste depuis 4 ans et nu-pieds depuis 5 mois.
    Je coach un nouveau club de course, Titane depuis un an.
    J'ai fais, dimanche, il y a deux jours, mon premier marathon nu-pieds. C'était mon 30e marathon ou plus.
    Je suis heureux de ma progression rapide nu-pieds malgré mon age (46) grâce à un bon plan très progressif, des prédispositions et une alimentation de pointe (vegan + anti-inflammatoire).
    Il me fera plaisir de vous lire ou d'aider.
    Bonne course et quel plaisir de le faire nu-pieds.
     
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  7. Sly

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    salut Alex

    super CV, ça laisse rêveur.
    déjà deux ans pieds nus pour ma part, et toujours pas tenté par le marathon (une dizaine de semis route et chemins)
    tes pieds étaient-ils déjà préparés par d'autres sports sans chaussures ?


    salut Steve,
    t'as l'air d'être sur le bon chemin
     
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  8. Bruno orteils d'acier

    Bruno orteils d'acier
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    Salut Alex, et bravo pour ton marathon .
    Comment ça , on est vieux à 46 ans ? J'ai commencé à courir à 49 et fait mon premier marathon à 50 . Et je me sens plus jeune qu'avant ! (Ou alors je deviens sénile :hungry:.)
     
  9. ... comme mes pieds!

    ... comme mes pieds!
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    Duodiscuss et Alex, soyez les bienvenus ! Un suisse et un québecois nouveaux venus le même jour sur le forum, c'est remarquable!:) Amusez-vous bien parmi nous.
     
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  10. FREDERIC SEGUY

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    bienvenue a Duodiscuss et Alexandre vous avez tous les deux déja un sacré niveau et toute votre place sur ce forum
    au plaisir de lire vos exploits !! :)
     
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  11. duodiscuss

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    Merci à vous pour votre acceuil chaleureux.
     
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  12. cutway

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    Salut et bienvenue!
    Je ne connais pas les transitions et mes huaraches ont vite laissé la place aux pieds au naturel; je n'ai jamais su faireles transitions. ....
    Mes sorties sont de plus en plus agréables mais je suis PN tout le temps.... En courant, en ville, chez les amis,.....Pour le boulot, je mets des huaraches !

    Bon courage et à bientôt !
     
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  13. petit-pied

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    waow des nouveaux pas nouveaux ! bienvenue Duodiscuss et Alexandre et ça fait étrange mais rien de + pour cette fois... vu votre niveau :D ! Habituellement, c'est la course aux conseils et infos de bases entre les grand bavards du site... bon, on fera court. Pour une fois, ça change (sisi, pour moi, deux lignes c'est court :hilarious:)
     
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  14. Alexandre Emond

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    Merci pour vos bons mots d’accueil!
    Je me suis préparé un bon plan d'entrainement très efficace. Sept sorties de trois km par semaine au début. Augmenter progressivement puis passer à un plan marathon normal (4-5x/sem). J'ai travaillé sur terrains variés. L'alimentation anti-inflammatoire, dont je suis spécialiste, a été la clef. Le plus dur était de retrouver la vitesse en gérant les douleurs au tendon d’Achille et aux mollets.
    J'avais une base de :
    - Endurance (ultramarathon)
    - Minimaliste (Mizuno Universe)
    - Un peu de trail (utile pour la solidité des pieds, chevilles et mollets)
     
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  15. Sly

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    intéressant.
    après deux ans, je ne pense plus du tout à mes mollets et achilles.
    par contre les pieds, ouhaou, je suis impressionné.


    je fais un peu gaffe à l'alimentation, je mange pas de spaghetti et presque pas de farine
    mais je fais ma bière à la maison, c'est peut-être ça le problème :)
     
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  16. twister

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    Bonjour à tous,



    Mon 1er message ici, j'ai décidé de m'inscrire enfin, après de longues lectures sur le site.


    Je me présente rapidement (il parait que c'est la section idéale :) ):

    38 ans, j'aime le sport en général, coureur depuis toujours, j'avais arrêté une dizaine années suite à "pas de temps", et puis j'ai repris tranquillement début d'année, parce que mon corps me le réclamait.

    6 km/jour, avec des chaussures soit disant au top, j'ai commencé à avoir quelques douleurs aux talons, des "jambes de bois" au réveil, sur les conseils d'un ami j'ai investi dans d'encore "meilleures" chaussures (ultra boost), et ça a empiré, dès que je pose le pied par terre je prends un coup de fusil dans le talon ... je précise que je cours courais attaque talons ...

    J'ai entendu parler du livre "born to run" et je l'ai lu :woot:

    Ni une ni deux je teste, au lieu de mon parcours habituel, j'entre dans un stade au revêtement doux, je retire mes sabots et j'y vais ... je tape le talon, aille, je ne tape plus, ahhhh ça va mieux, je cherche la bonne foulée, finalement je fais 3km, en douceur, il pleut c'est vraiment agréable, je repense au livre et à tous ces médecins qui ont la science infuse ...

    Le lendemain je refais un tour mais en chaussures cette fois, j’essaye de reprendre la même foulée, pas facile avec un drop de 15mm, du coup je me force à ne pas poser le talon, erreur de débutant !

    Le passage d'attaque talon à attaque médio n'est pas si facile je trouve, mais ça vient doucement.

    Pour le moment, mon but n'est pas d'être un pur bareffoteur, juste une à deux séances par semaines pour corriger ma foulée, j'aime courir en discutant avec une bande de potes sur Paris, et quand je fais trop de choses à la fois je me déconcentre ( par exemple dimanche dernier je me suis cassé la main et explosé le genou et la hanche en rollers parce que je n'ai pas fait attention au trou :D), je sais que je vais marcher sur un sabre ou une mini tour eiffel ^

    En attendant je progresse et j'apprend beaucoup en vous lisant, donc merci à vous !


    Bonne soirée

     
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  17. FREDERIC SEGUY

    FREDERIC SEGUY
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    super bienvenu ici twister , a tu pensé a des chaussures minimalistes ?? ça offre une petite protection et pour la course medio pied c'est le top (en dehors des pieds nus bien sur :) )
     
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  18. twister

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    Merci Frederic ^
    Oui j'y ai pensé, même j'y pense activement, il faut que je passe en boutique pour trouver un modèle que j'aime bien, j'ai vu pas mal de truc sympa sur le web, dont les NB minimus hi-rez qui on l'air pas mal et pas trop cher !
    Hier j'ai acheté des newfeel many à décath pour palier au drop de mes pompes de cosmonaute, j'essaye demain mais je n'y crois pas trop ...
     
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  19. Sly

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    salut Twister

    superbe entrée dans le monde du pied nu, tu vas t'amuser.

    un point de détail, on se focalise trop sur la pose du pied, alors qu'elle n'est que la résultante d'une bonne (ou mauvaise) technique.
    ce qui importe plus, c'est de plier les genoux (baisser son centre de gravité), avoir une foulée rapide et une pose du pied au niveau du bassin et non pas loin devant soi.

    ces deux dessins expliquent bien l'importance du genou plié :
    http://barefootrunning.com/?p=8619

    les amateurs en grosses chaussures courent pour la plupart avec une jambe tendue vers l'avant...
     
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  20. twister

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    Salut Sly, merci !

    bah disons que pour le moment je me focalise à ne pas poser le talon en premier :D
    Du coup ça réduit l'amplitude et accélere le rytme, j'ai aussi l'impression que ça stabilise ma vitesse, il n'y a plus de gros écarts comme avant ou je passais de 12 à 14 kil, c'est flagrant sur mon runkeeper !
     
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