Questions de pratique Les sorties du jour !

Discussion in 'Chapters' started by Oxyom, Nov 15, 2016.

  1. petit-pied

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    J'ai eu ça il y a peu... pas au point de blessure :walkingdead: mais très énervant.
    Surtout, je ne comprenais pas ce qui m'arrivait... Étrangement j'ai toujours eu mes orteils levés à l'atterrissage. Ça m'était un réflexe naturel auquel je n'avais jamais eu à me battre pour l'acquérir...
    Heureusement ça m'est passé comme c'était venu.
    Bon courage pour la guérison;)
     
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  2. petit-pied

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    Sinon pour moi c'était ma première séance pour l'objectif 5x/semaine...

    Bon 1' j'ai peut-être exagéré sur la sécurité... J'ai même pas eu le temps de transpirer :hilarious:

    Allez bonne semaine à toutes et tous
     
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  3. Florent85

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    Je suis un spécialiste de la chose, et effectivement je pense aussi à un manque de concentration, et, pour mon cas, à une foulée perfectible (normalement si on arrondit bien la foulée comme je pense qu'il faut, en pliant bien les genoux, ça ne doit pas arriver je crois), mais l'un n'empêche pas l'autre.

    Remets-toi bien Rémi, le truc positif que je me dis quand ça m'arrive et que je te transmets donc, c'est que c'est le genre de blessure qui s'oubliera vite ; à choisir je préfère ces blessures par plaies que les blessures musculaires ou articulatoires (je sais pas si ça se dit... edit : en fait ce serait plutôt articulaires :p) que l'on rencontre quand on est chaussé.
     
    #943 Florent85, Jul 20, 2021
    Last edited: Jul 20, 2021
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  4. Lambda

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    Bah, on s'est tous scalpé le gros orteil sur une aspérité un jour ou l'autre non ?
     
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  5. petit-pied

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    Ma première semaine de 5 sorties se termine.
    évidemment, pas de soucis vu que j'ai radicalement diminué mes distances. (1', 5', 6', 2', 7')

    petit + à la clé que je n'espérais pas j'ai augmenté ma vitesse. mais comme je suis en pleine relecture de "Born to run" j'en profite pour appliquer les conseils : "augmenter les pas" ou "penser : facile léger fluide et ça devient rapide"... ça semble se vérifier
    Bon ne rêvez pas non plus... je passe d'un 8.5 km/h à 9.5 km/h max :p Mais c'est un mieux.:cool:

    concernant Achille, on dirait qu'il n'aime pas le repos... les seules fois où j'ai mal, c''est mes jours sans. donc avant chaque début de séance, je me demande si je dois... et finalement ça passe plutôt bien.:matey:
    je croise les doigts pour que ça disparaisse enfin !

    je vous épargne les chiffres de mes perf' ch'uis pas sur que ce soit important ni intéressant !

    d'ailleurs, je me demande constamment à quoi ça sert de mettre tout ça sur strava ou garmin vu qu'une fois encodé... je ne m'en sert plus jamais :shifty: en plus je suis très hésitant à accepter des "amis" vu que je n'aime pas être "pisté":wacky:
    Enfin voilà, j'espère que ce fut bon pour vous tous également et que Rémi guéri bien, pour une reprise rapide.;)


    bonne route à toutes et tous

    P-P.
     
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  6. Rémi

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    Des références communes à ce que je vois. :D
    À quand "voler au dessus des cailloux" ? ;)

    Sinon l'orteil du râleur de service guérit bien, quoiqu'un peu moins vite qu'imaginé. :nurse:
    Un peu fait néant cette dernière semaine avant les vacances.

    Bons runs à tous. :)
     
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  7. petit-pied

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    oui ;)
    j'ai en général du mal avec les données théoriques.
    d'ailleurs j'ai eu du mal hier car trop de théorie m'ont embrouillé au final la tête... du coup, suite à des vidéos explicatives de "Born to Run"... j'ai voulu faire pareil et durant les 2-3 premières minutes et j'étais en total souffrance (béh sur unes sortie 8 minutes c'est énorme) Finalement je me suis dit pas normal ça ! et j'ai repris comme avant sans trop de questions et hop plus de douleur...
    finalement mon meilleur maitre reste... moi :cool: juste que ces dernières années j'ai un peu perdu confiance en lui

    allez la bonne à tertous !

    P.P. ​
     
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  8. petit-pied

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    Deuxième semaine de la transition vers "5x/sem."

    Bonne semaine en général

    Je me rends compte que je n'aurais peut-être pas dû réduire autant ma vitesse précédemment...:sorry: la peur de la blessure... et je me demande même si ce n'est pas cette vitesse réduite qui m'a donné cette douleur au talon d'Achille ?... plus lent donc plus oscillant et donc plus lourd ???...:bookworm:

    :nurse: A propos de "Mister Achille", ce matin je me suis réveillé en pensant que je n'avais plus mal... bon ce n'était pas le cas en me levant... mais j'ai une impression que cette douleur à diminuée... là aussi à voir si je ne me leurre pas.

    Par contre, moins bien, j'ai eu une de ces envie irrépressible d'aller courir une séance de plus hier soir.:eek: j'ai résisté mais ce fut dur... je me demande si c'est possible, avec si peu de km, qu'un effet "drogue" puisse commencer à faire effet... :wacky:

    voilà pour les "anecdotes" concernant le programme d'entrainement j'étais à :
    dim 3' ; lun 8' ; merc 10' ; jeud 4' et vend 11' (cf programme établi)

    bon we et bonne semaine à toutes et tous

    P.P.​
     
    #948 petit-pied, Jul 30, 2021 at 3:38 AM
    Last edited: Jul 30, 2021 at 3:49 AM
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