100 km de Millau

Discussion in 'Front Page News' started by Barefoot TJ, Sep 28, 2022.

  1. Barefoot TJ

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    100 km de Millau

    By Lambda

    J'aurais aimé dire "ça, c'est fait", mais ce n'est pas tout à fait exact.

    Côté sportif, l'objectif n'est pas rempli puisque j'ai abandonné à 72 km, mais je suis malgré tout très satisfait.
    Ma plus longue distance courue passe de 50 à 72 km, et je n'ai eu aucun souci de frottement ni d'échauffement, ni gastrique, ni au niveau de la plante des pieds.
    C'est au niveau musculaire que ça a été la bérézina.
    J'ai marché plus que prévu dans le long faux plat montant à partir du 56e, puis 10 km plus loin au début de la descente vers St-Affrique les muscles des jambes ont jeté l'éponge les uns après les autres.
    Arrivé en bas, à l'allure flamboyante de 3,5 km/h, même les lombaires commençaient à être douloureux à force de compenser les quadriceps défaillants.
    J'ai fait un détour par les tables de massage, ce qui a apporté un léger mieux mais n'a pas fait de miracle.
    Et quand j'ai été pris de tremblements incontrôlables, alors que je m'étais changé et que j'étais bien au chaud dans le bâtiment depuis un quart d'heure, il a été clair que je n'avais aucune chance de faire 30 km de plus, donc je me suis arrêté là.

    Côté parcours, pour ceux qui prévoiraient d'y aller, la première boucle de 42 km est vraiment sympa. La petite route départementale serpente dans la vallée du Tarn de petit village en hameau, entre les collines boisées, les éperons rocheux et les ruines de constructions médiévales.
    La seconde boucle est très différente et moins bucolique. D'abord elle concentre tout le dénivelé, et ensuite on y trouve de grandes portions de 2x2 voies rectilignes totalement inintéressantes.

    Côté humain, que de rencontres !
    Premièrement, égrenés tout le long du parcours les 800 bénévoles mais aussi les habitants sont au rendez-vous, mettent l'ambiance et encouragent les coureurs.
    Ensuite il y a les participant.e.s avec qui j'ai passé un peu (voire beaucoup) de temps, dont je vous livre un florilège :
    • Jean-Louis, alias Crocsman que certains ici connaissent, qui ajoute encore un 100 km en sandales et chemise à fleurs à son long palmarès.
    • Philippe, d'Albi, qui court habituellement pied nus mais a chaussé des Aquashoes aujourd'hui à cause des prévisions de pluie.
    • Le dossard 709 qui se remet mentement d'une blessure au tendon d'Achille et terminera en 15h21.
    • Carole, de Bourges, qui m'a rattrapé en tout début de course intriguée par mes pieds nus, et avec qui j'ai finalement couru et bavardé sur plus de 50 km (!)
    • Michel, 75 ans, qui court pour la 7e et dernière fois en hommage à son pote Victor, décédé lors d'une chute à vélo cet été.
    • Dédé, de Morlaix, 78 ans, finisher de la Milkil' (lisez ça pour avoir une idée du personnage), qui emmène sur sa 3e participation sa compagne Odile comme accompagnatrice en vélo.
    • Ce kiné de 68 ans à la retraite qui me complimente sur ma posture et ma foulée dans la montée de Tiergues (la partie la plus pentue du parcours) et qui me parle de @Florent85 qu'il a vu courir à Bort-les-Orgues cet été et dont l'allure et l'aisance l'ont estomaqué.
    • Cette jeune femme qui s'est mise à courir il y a un an et demi qui a déjà fait un marathon et qui embrigade son copain comme suiveur en vélo : ils finiront en 17 heures environ.
    Bref, comme d'habitude, le temps passé à bavarder avec ces gens-là valait largement le détour.

    L'année prochaine qui m'accompagne ?


    --------------------------------------

    Google Translate:

    I would have liked to say "that's done", but that's not quite accurate.

    On the sporting side, the objective is not fulfilled since I gave up at 72 km, but I am still very satisfied.
    My longest distance run goes from 50 to 72 km, and I had no problem with chafing or overheating, or gastric or at the level of the soles of the feet.
    It was at the muscular level that it was the berezina.
    I walked more than expected in the long false flat rising from the 56th, then 10 km further at the start of the descent to St-Affrique the leg muscles threw in the towel one after the other.
    Arrived at the bottom, at the flamboyant pace of 3.5 km/h, even the lower back began to be painful by dint of compensating for the failing quadriceps.
    I made a detour to the massage tables, which brought a slight improvement but did not work miracles.
    And when I got shaking uncontrollably, after I had changed and had been warm in the building for a quarter of an hour, it was clear that I had no chance of making 30 km more, so I stopped there.

    On the course side, for those who plan to go there, the first loop of 42 km is really nice. The small departmental road winds through the Tarn valley from small village to hamlet, between wooded hills, rocky outcrops and the ruins of medieval buildings.
    The second loop is very different and less bucolic. First it concentrates all the difference in height, and then there are large portions of totally uninteresting straight 2x2 lanes.

    On the human side, what encounters!
    Firstly, scattered all along the route, the 800 volunteers but also the inhabitants are there, setting the mood and encouraging the runners.

    Then there are the participants with whom I spent a little (even a lot) of time, of which I give you an anthology:

    • Jean-Louis, alias Crocsman that some here know, who adds another 100 km in sandals and a flowered shirt to his long record.
    • Philippe, from Albi, who usually runs barefoot but put on Aquashoes today because of the rain forecast.
    • Bib number 709, which is recovering from an Achilles tendon injury and will finish in 3:21 p.m.
    • Carole, from Bourges, who caught me at the very beginning of the race intrigued by my bare feet, and with whom I finally ran and chatted for more than 50 km (!)
    • Michel, 75, who is running for the 7th and last time in tribute to his friend Victor, who died in a fall on his bike this summer.
    • Dédé, from Morlaix, 78 years old, finisher of the Milkil' (read this to get an idea of the character), who takes on his 3rd participation his companion Odile as a bike guide.
    • This 68-year-old retired physio who compliments me on my posture and my stride on the climb to Tiergues (the steepest part of the route) and who tells me about @Florent85 whom he saw running in Bort-les-Orgues this summer and whose pace and ease flabbergasted him.
    • This young woman who started running a year and a half ago who has already done a marathon and who enrolls her boyfriend as a bike follower: they will finish in about 17 hours.

    In short, as usual, the time spent chatting with these people was well worth the detour.

    Next year who accompanies me?
     
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  2. Lambda

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    1. France

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    Nice pic you've chosen.
    We can see a road on the ground, crossing the bridge at a right angle to the left of the 4th pylon : that's a part of the course, exactly at mid-distance, ie 50 km.
    What doesn't appear on the picture is the 7% ascending grade of this section of the road!
     
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  3. Barefoot TJ

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    1. Nomad

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    Oh good! I'm so glad you like the picture.
     

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